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下蹲五分钟胜过走路一小时

强身健体在当今社会相当流行,在公园里随处可见跳舞、走路、骑车的人,更别提健身房里那些挥汗[详细]

下蹲五分钟胜过走路一小时

2020-11-20 15:50:19
下蹲五分钟胜过走路一小时”

强身健体在当今社会相当流行,在公园里随处可见跳舞、走路、骑车的人,更别提健身房里那些挥汗如雨的型男靓女了。锻炼不仅可以身体强健,更能愉悦精神。今天给老年朋友介绍一种简单、方便的健身动作,那就是下蹲。而

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【防疫科普】什么是冷链食品?我们该如何选购、烹食呢?

2020-11-17 10:27:52
【防疫科普】什么是冷链食品?我们该如何选购、烹食呢?”

食品冷链是指以制冷技术与设备为手段,使易腐食品从产地收购或捕捞之后,在产品加工、贮藏、运输、分销和零售直到消费者手中,其各个环节始终处于产品所必需的低温环境下,以保证食品质量安全、减少损耗,防止污染的

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冬季取暖如何预防一氧化碳中毒?

2020-11-05 17:04:50
冬季取暖如何预防一氧化碳中毒?”

随着冬季的到来,天气日渐寒冷,安全事故隐患随之增多。一个家庭,每个家庭成员的安全牵动着全家人的幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全问题上,容不得半点麻痹和侥幸,必须

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秋冬季节,预防一氧化碳中毒事项须谨记!

2020-11-02 09:53:38
秋冬季节,预防一氧化碳中毒事项须谨记!”

随着燃气热水器、煤气暖炉和农村燃煤取暖的使用率上升,煤气中毒也进入了易发高发季节。小编提醒大家一定要重视煤气中毒危害,掌握必要知识,严防一氧化碳中毒事故发生。

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提高免疫力吃什么好?

2020-10-29 10:33:53
提高免疫力吃什么好?”

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理

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补虚吃什么好?

2020-10-26 17:10:47
补虚吃什么好?”

虚损,有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。气虚者多见肺脾虚损,症见四肢无力,懒于言语,动作气短,自汗心烦,治用补中益气汤。血虚者多见心肝虚损,症见吐血便血,或妇女崩漏,头晕眼花,或成干血痨,治用四物汤、当归

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异地恋你爱不爱?维持异地恋做好这几点

2020-10-12 17:35:46
异地恋你爱不爱?维持异地恋做好这几点”

网络通信的发达,带出了一批“网络情缘”,其中有很多都是异地恋。虽然有很多人对于异地恋并不看好,异地恋的最终结局很多以分手告终,但确实也有部分异地恋成功了,异地恋情侣多年恋爱后步入婚姻殿堂。异地恋如何维

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秋分已过,日常养生注意这几点

2020-09-24 09:53:20
秋分已过,日常养生注意这几点”

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”这个时候,阴阳之气由夏外散转为秋收藏,人体的气血亦同。那么秋分时节如何养生呢?

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4个方法让你每天主动出汗

2020-09-15 17:53:19
4个方法让你每天主动出汗”

1 运动前喝热水、热粥 运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开,汗出透了。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。

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排汗的5大好处

2020-09-15 11:52:36

好处一:减肥防慢病 出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。

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